湿热体质的人饮食要尽量清淡，多吃甘平、甘寒的食物，散散湿和热，比方说夏天能够多熬些绿豆汤去火；平常在办公桌上摆上绿茶，闲来泡上一杯细细品茗；黄瓜当季的时分，生吃熟吃都好；冬瓜、空心菜、西瓜等祛热蔬果变换着法子吃。

  湿热体质者的热量是很足的，所以合适户外运动，能够做一些强度比较大的运动，爬山、游水、长距离跑都不错，疏通疏通经脉，发出体内的湿气与剩余的热量，略微降降温。

  张艺谋 非婚生育NBA热火10连胜跳水明星戴利出柜北京公务员养家难公安部发布风险路段中组部短信告发渠道我国战机三拦美日机大学昆虫宴吃50斤虫乌克兰35万人创业板现跌停潮拜登访亚洲首抵日本力宏妻曾与上一任订亲嫦娥三号成功发射卡梅伦访华双7天长假计划